此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。 每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。 — 療癒，從身體開始。 愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。 無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。 越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。 🍐慢熬出平凡而療癒的日常｜更多學習資源https://bit.ly/3Ya328V
Podcast
55 episodes
2025-03-06
經 02｜金光明最勝王經・卷第三・滅業障品第五｜止息戰爭與暴力 護國利民・累積廣大福德・消業積善 所願皆成
好久不見～ 大家都好嗎～～ 今年對所有人來說都會是很挑戰的一年，這次分享的《金光名最勝王經》從去年就開始準備，花了很多時間錄製，希望能夠為你帶來內心的平靜，也能將這部蘊含無上佛法智慧的《金光名最勝王經》介紹給你。 - 「 希求世界和平的人都應該誦《金光明經》。要止息世界上的暴力與戰爭，這是很重要的法門。《金光明經》是帶來和平最有利益的方式之一。這是每個人都能做的事，不論你多忙，就算你一天只能讀一頁，或讀幾行，還是可以這樣持續讀誦《金光明經》。 這神聖的《金光明經》是經中之王。它非常有力量，能滿你所願，並帶給一切有情和平、喜悅，直至佛果。對世界和平、保護自己和國家、世界，同樣極具威力。它有強大的療癒力。 對於希望自他都能獲得和平的人來說，這是不需要傷害他人、批評他人或甚至向他人示威，就能以修行或佛法的方式帶來和平。任何希冀世界和平的佛教徒或非佛教徒，都能持誦這部經。 它也能保護個人和國家免於地、水、火、風四大方面的自然災害，例如地震、水災、火災、暴風、龍捲風等等。它們並不自然，因為它們來自於讓危險發生的因緣，它們來自於人們過去內在的不善念和不善業、來自外在的緣。 讀誦此經的利益不可思議：經中說，就算和供養等同太平洋中的原子數那樣多的無數珍寶給無量諸佛相比，僅僅持誦幾句《金光明經》所造的功德，比向佛陀獻無量供養的功德還大。 讀誦此經將你的生命導向成佛。讀誦此經造下如此多的功德，什麼都照顧到了，你的生活變得很平順，所求願滿。這是因為不可思議的淨業，和累積了廣大的功德。如此，我們解脫無數有情脫離輪迴苦海，並帶領他們直至成佛。 所以，我在此合掌祈求，請盡量為世界和平多持誦《金光明經》。 」- 梭巴仁波切 《金光明最勝王經》與《妙法蓮華經》、《護國仁王經》同稱為鎮護國家的三部經，念誦此經，國家及持誦人可得四大天王守衛，使一切世間有情安穩康樂。 除了能為眾生帶來平和快樂，更有效止息暴行，保護國家免受侵凌，在爭戰頻頻之處，誦念此經尤有助益。 聽聞此經亦可淨除業障，促成種種事業，尤能幫助國王或總統等領袖教化人民，使其踏上快樂之道。 性命垂危之時；被天眾刁難而諸多阻滯；說話常惹怒朋友、所愛的人、丈夫、妻子、家人；財富損減；受詛咒、魔害、惡夢或恐怖之事困擾的一切有情，應沐浴更衣，靜心讀誦，一切障難自當除滅，亦可積聚廣大功德，為佛贊歎。 功德利益摘要： 1、吉祥如意速消業障 2、如意勝願隨願滿足 3、即時福慶遂心樂意 4、普令人天歡喜踴躍 5、能令世界和平安穩 6、護身護國家宅平安 7、去除貧窮官司訴訟 8、速證清靜覺行心性 9、普皆進趣佛道向善 10、往生西方極樂世界 《金光名最勝王經》不光文義究竟，蘊含無上的佛法智慧，亦為正法之象征，能令正法久住，國家昌盛，滅除一切罪障衰患。 即使只是閱讀一章一節，亦能獲福無量。
2024-06-01
給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7｜只能算是一朵蘑菇
這一個章節是關於小王子對於生命的辯證「 究竟什麼是真正重要的... 」 我好喜歡～ 是什麼，讓人之所以為人呢？ / 給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7 願 每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，在生命裡，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta
2024-05-23
給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO6｜看四十四次日落的那天
在錄製每一集《小王子》PODCAST，我都會反覆地感受著書裡小王子說的大人與小孩，作者意指的到底是什麼。 / 最近跟一個學生聊天。 她說她曾經因為追星，讓自己從人生的底谷爬出來。 那時候她時不時地恐慌症發作，上課時會忽然需要離開教室去外面透氣，後來學校希望她能辦理休學，才不會干擾到課堂的進行。 那追星對她的幫助又是什麼呢？ 她說，因為要聽演唱會，她得讓自己能夠待在室內足夠長的時間。就這樣一次一次地，她能在室內待著，而不因幽閉窒息與恐慌而離開。 她說的那個明星是孫燕姿。 我也記得，大學時，孫燕姿在電視螢幕前閃閃發光的樣子。 她的一首歌《Someone》，描繪了小王子裡說的小孩子的狀態，是還沒有失去本心，還能夠用清澈眼睛看待這個世界，活在愛中的人。 Give like a saint 像聖人一樣慷慨給予 Feel like an angel 像天使一樣去感覺 Never mind the broken wings and 不會去介意破碎的羽翼 Speak like a picture 表達像一幅畫 Cry like the rain 像下雨一樣的哭泣 Shine like the star 像星星一樣閃耀 As long as the fire remains 只要心中的熱情猶在 / 去愛， 活出內在有光的狀態。 / 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta
2025-03-06
經 02｜金光明最勝王經・卷第三・滅業障品第五｜止息戰爭與暴力 護國利民・累積廣大福德・消業積善 所願皆成
好久不見～ 大家都好嗎～～ 今年對所有人來說都會是很挑戰的一年，這次分享的《金光名最勝王經》從去年就開始準備，花了很多時間錄製，希望能夠為你帶來內心的平靜，也能將這部蘊含無上佛法智慧的《金光名最勝王經》介紹給你。 - 「 希求世界和平的人都應該誦《金光明經》。要止息世界上的暴力與戰爭，這是很重要的法門。《金光明經》是帶來和平最有利益的方式之一。這是每個人都能做的事，不論你多忙，就算你一天只能讀一頁，或讀幾行，還是可以這樣持續讀誦《金光明經》。 這神聖的《金光明經》是經中之王。它非常有力量，能滿你所願，並帶給一切有情和平、喜悅，直至佛果。對世界和平、保護自己和國家、世界，同樣極具威力。它有強大的療癒力。 對於希望自他都能獲得和平的人來說，這是不需要傷害他人、批評他人或甚至向他人示威，就能以修行或佛法的方式帶來和平。任何希冀世界和平的佛教徒或非佛教徒，都能持誦這部經。 它也能保護個人和國家免於地、水、火、風四大方面的自然災害，例如地震、水災、火災、暴風、龍捲風等等。它們並不自然，因為它們來自於讓危險發生的因緣，它們來自於人們過去內在的不善念和不善業、來自外在的緣。 讀誦此經的利益不可思議：經中說，就算和供養等同太平洋中的原子數那樣多的無數珍寶給無量諸佛相比，僅僅持誦幾句《金光明經》所造的功德，比向佛陀獻無量供養的功德還大。 讀誦此經將你的生命導向成佛。讀誦此經造下如此多的功德，什麼都照顧到了，你的生活變得很平順，所求願滿。這是因為不可思議的淨業，和累積了廣大的功德。如此，我們解脫無數有情脫離輪迴苦海，並帶領他們直至成佛。 所以，我在此合掌祈求，請盡量為世界和平多持誦《金光明經》。 」- 梭巴仁波切 《金光明最勝王經》與《妙法蓮華經》、《護國仁王經》同稱為鎮護國家的三部經，念誦此經，國家及持誦人可得四大天王守衛，使一切世間有情安穩康樂。 除了能為眾生帶來平和快樂，更有效止息暴行，保護國家免受侵凌，在爭戰頻頻之處，誦念此經尤有助益。 聽聞此經亦可淨除業障，促成種種事業，尤能幫助國王或總統等領袖教化人民，使其踏上快樂之道。 性命垂危之時；被天眾刁難而諸多阻滯；說話常惹怒朋友、所愛的人、丈夫、妻子、家人；財富損減；受詛咒、魔害、惡夢或恐怖之事困擾的一切有情，應沐浴更衣，靜心讀誦，一切障難自當除滅，亦可積聚廣大功德，為佛贊歎。 功德利益摘要： 1、吉祥如意速消業障 2、如意勝願隨願滿足 3、即時福慶遂心樂意 4、普令人天歡喜踴躍 5、能令世界和平安穩 6、護身護國家宅平安 7、去除貧窮官司訴訟 8、速證清靜覺行心性 9、普皆進趣佛道向善 10、往生西方極樂世界 《金光名最勝王經》不光文義究竟，蘊含無上的佛法智慧，亦為正法之象征，能令正法久住，國家昌盛，滅除一切罪障衰患。 即使只是閱讀一章一節，亦能獲福無量。
2024-06-01
給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7｜只能算是一朵蘑菇
這一個章節是關於小王子對於生命的辯證「 究竟什麼是真正重要的... 」 我好喜歡～ 是什麼，讓人之所以為人呢？ / 給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7 願 每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，在生命裡，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta
2024-05-23
給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO6｜看四十四次日落的那天
在錄製每一集《小王子》PODCAST，我都會反覆地感受著書裡小王子說的大人與小孩，作者意指的到底是什麼。 / 最近跟一個學生聊天。 她說她曾經因為追星，讓自己從人生的底谷爬出來。 那時候她時不時地恐慌症發作，上課時會忽然需要離開教室去外面透氣，後來學校希望她能辦理休學，才不會干擾到課堂的進行。 那追星對她的幫助又是什麼呢？ 她說，因為要聽演唱會，她得讓自己能夠待在室內足夠長的時間。就這樣一次一次地，她能在室內待著，而不因幽閉窒息與恐慌而離開。 她說的那個明星是孫燕姿。 我也記得，大學時，孫燕姿在電視螢幕前閃閃發光的樣子。 她的一首歌《Someone》，描繪了小王子裡說的小孩子的狀態，是還沒有失去本心，還能夠用清澈眼睛看待這個世界，活在愛中的人。 Give like a saint 像聖人一樣慷慨給予 Feel like an angel 像天使一樣去感覺 Never mind the broken wings and 不會去介意破碎的羽翼 Speak like a picture 表達像一幅畫 Cry like the rain 像下雨一樣的哭泣 Shine like the star 像星星一樣閃耀 As long as the fire remains 只要心中的熱情猶在 / 去愛， 活出內在有光的狀態。 / 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta